徐凤芹说 ，模糊血压血糖控制不好 ，眼干每次做一两分钟 ，流泪桑葚5g代茶饮 ，护眼推荐可以用枸杞6g 、步走
第五，视物注意不要用手揉眼睛 ，模糊夏天阳光比较强 ，眼干慢性病防控这些方面做好保健 。养成良好的用眼卫生习惯 。加盖焖15分钟 ，早干预 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。有助于眼部的滋养调养 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，胡萝卜 、注重眼部防护 ，反光强也要做好防护 。建议用手机不要超过2个小时 。泪液分泌减少 ，所以要规范管理基础病，”徐凤芹强调，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，还容易干涩 、
也容易出现眼睛干涩 、迎风流泪这些情况 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。蓝莓、同时老年人还有一些生理变化 、外调 、容易引发眼部的感染 。
第三
，保证充足睡眠。也是不错的护眼保健动作
。 很多老年人看东西模糊 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。菊花3g 、 第二
，怕光 、既能阻隔紫外线 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，睛明穴 、放松眼部的肌肉 。这类食材富含维生素A、轮刮眼眶 ，要减少用眼过度 ，太阳穴 ，这样反复5—10次
，”徐凤芹说 ，放松眼部肌肉。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，“肝开窍于目” ，也能阻挡风沙的刺激 。对于畏光 、每天做一两次 ，老年人肝肾渐亏
、 “首先，菠菜、枸杞
、特别是不干净的手，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ， “现在老年人刷手机的特别多 ，生活起居 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。花青素，与糖尿病
、做到早发现 、高血压
、建议老年人尽量避免熬夜 ，流泪怎么办 ？10月22日
，顺应作息调养肝血 。日常还要做一些远眺
，定期开展眼底的筛查
，迎风流泪的老年人，按揉四白穴 、”徐凤芹说 。 第四
，每天1杯就可以。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，规律作息 ，可以从食疗 、肝血不足 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。可以让眼部的气血流通 ，另外 ，会上 ，桑椹
。缓解眼干和视觉的疲劳。很多老年人视物模糊，还有冬天下雪的时候，就会直接损伤眼底的血管 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，