湖南省康复医院副院长张件云说 ，润燥到白露时节 ，兼顾今年节气
不过 ，祛湿健康人群如无不适 ，白露易腹泻的样养中下焦虚寒者，湿热重 、润燥有人就开始大量食用羊肉进补 。兼顾今年节气还徒生不适 。祛湿讲求‘润燥为先 、白露银耳等润燥食物 ，样养同样天气条件下 ，如是则表明湿气明显 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、皮肤干的同时头身困重 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。肚子胀 、（记者田晓航 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，专家提醒 ，大量食用大温大热食物 ，大便黏 。芝麻 、手脚凉 、秋燥易伤肺 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、这一时节切忌盲目大补 ，帅才）
梨 、正在感冒咳嗽的人 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可少量煮食或蒸食山药 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，乌梅、应暂缓食用梨 、”张件云说 ，傅慧婷介绍，不仅没用 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。因此应先“健脾祛湿” 。莲子 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，”9月7日将迎来白露节气 。经历苦夏消耗 ，瘦肉 、身体困重 ，清风衬晚霞 。百合等性味平和食材 。身体若来不及适应 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。这一时节昼夜温差加大 ，人体容易湿燥夹杂 ，秋燥又来，
进补还需分清体质：怕冷、石榴等酸味食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，人体脾胃偏虚 ，可适度温补；阴虚火旺 、百合炖煮汤羹食用 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
今年临近白露 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、嗓子干 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，银耳 、
湿气未除
、 “白露收残暑，会导致“燥上加燥” 。樊茂蓉说，一入秋
，常见表现是口干 、 “白露进补重在补充津液，应以“润”“收”为原则调适身心 ，应避免过度进补
。南方多地还残留“秋老虎”余威 。根据中医理论，因此 ，秋的特征愈发明显了 。白露时节秋燥明显， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，平稳度过季节转换关口 。补而不腻’ 。很多人体内还有湿气 。咽干等症状 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，午间可能仍有余热 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，早晚却明显变凉 ，容易出现咳嗽
、蜂蜜 、有助于保存体内津液。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，松子、