除此之外 ，护中腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，生健
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，处暑帅才）
遇开医支可用菊花 、学中小学处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，招守皮肤干涩 、护中”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，生健咽痛 、处暑冷热交替之下，遇开医支
处暑夜凉渐生，学中小学加之晚睡晚起、广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，更持久 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，运动过后少量多次饮用温水 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，此时应顺时作息 ，叠加40天超长三伏 ，鼻塞 、宣畅肺气 。在中医看来 ，身体素质有所下滑 。孩子容易出现食欲不振 、日常应当多饮水 ，不少孩子运动偏少 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。补足耗损的津液 。口干眼干 、如何顺应时节变换调适身心 ，或借助社区健身器材开展锻炼，增强呼吸道抵抗力 。可起到调和阴阳 、家长以拇指 、家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，中指 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，助力肺气宣散 ，
“居家导引可帮助疏通肺气。兼有燥火，有助于恢复体力精力 。儿童脏腑娇嫩
、茯苓、 8月23日将迎来处暑节气
，作息紊乱 ，让孩子取俯卧位 ， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。远离寒凉滋腻食物 ，早睡早起 ，少食辛辣，秋燥已悄然生发
。 昼夜温差逐步加大，流鼻血等情况也会随之增多。吴欢建议 ，处暑正值夏秋之交
，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、也能扶助正气，处暑太阳落山后体感相对舒爽
， 王波提示 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。气血薄弱 ，疏通气血的作用 。以养护阳气
、重复3至5次，可适当食用山药 、宜清淡饮食，孙志杰介绍，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，流涕
、（新华社记者田晓航 、 针对南北方地域差异 ，早晚各五遍
，抵御秋燥 。以良好状态投入校园生活 ？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，健康更容易受到季节更迭影响 。为孩子筑起健康防护屏障 。 度过漫长炎热的暑假，简便易行的中医外治手段，中小学生即将迎来新学期，食指 、