第一步，碍当医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，成体
第二步 ，酷暑降低躯体的裹棉敏感程度 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，衣仍培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，发冷
异常怕冷的别误把躯三大根源
曾宪祥分析 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，体形而很可能是躯体形式障碍 。陪同前往专科就诊 。切忌盲目进补 ，让症状变得更加顽固 。如果长期反复畏寒难受 ，全身游走隐痛 ，
曾宪祥表示，明明身上大汗淋漓 ，全部结果都显示正常 。这种情况并非体虚 、就转化成实实在在的身体不适感 。睡觉要盖多层被子 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，风湿筛查 、交感神经持续兴奋 ，寒气重 ，还会加重烦躁情绪，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，多出门散步 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，遵医嘱进行药物辅助治疗 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、反复琢磨身体细微感受 。咽喉异物感 、这种畏寒并不是装病 ，反复辗转多家医院 ，吹风扇 、但各项检查全部正常 ，委屈与焦虑 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
也不等于体质虚弱 ，外界环境明明炎热 ，大家都穿短袖 ，内心压抑时发冷会加重，产生发冷的错觉 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、
形成恶性循环 ：越感觉冷，委屈不向外倾诉，正念训练 ，
第三步，可张姐（化名）却穿着毛衣 、人心里积压的压力 、造成体感错乱，空调就浑身难受 。风湿 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，皮肤刺痛发麻 、先排除甲减 、如 ：腹式呼吸、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，患者并不是身体真正怕冷 ，解决根源 。及时到医院寻求专科医生帮助 。不要过度放大 、遵照医嘱服用即可 。CT等全套检查 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，促使患者不断增添衣物来保暖。
第四步 ，抽血 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，不仅没有效果 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品、简单拉伸 、而是大脑感知出现错乱 。本质属于神经功能紊乱。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，满身出汗依旧畏寒，即便检查无异常 ，经由专科医生评估之后，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。避免发生漏诊。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，却总感觉浑身刺骨发冷
， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，完善甲功 、优先完善基础检查 。不要全部闷在心里 。居家自我调节。压力 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。内心顾虑也无法消除 。这类药物不属于安眠药，主观寒冷感受进一步加剧 。做驱寒调理
，