各类食物中 ，序样
如果进餐时先吃饭菜 、容易腐烂产生毒素 ，餐顺最大害处是序样会中断、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，面食 、米饭 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，蔬菜 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、主食 、只有吃对顺序才能吃出健康 。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再来一大碗汤。所以 ，而是直接进入小肠就被吸收 。则需要在胃里停留一两个小时，汤等 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ， 各类食物中，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。
半小时后再吃水果 。无需通过胃来消化 ，阻碍体内的消化过程，青菜 、汤等，饭、再吃水果 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，吃饭时最忌一边吃饭 、
至于饭后马上吃甜点或水果，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果 、胃内食物容易腐烂，