4 、润肠糖1茶匙 、排毒充分拌匀即可 。营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌盐 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、锅中加入适量水 ，润肠将糖 、排毒姜 、营养姜1小块 、凉拌捞出过凉；
3 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜醋2汤勺 、信手小菜生抽1汤勺、熟花生仁适量 、蒜切末；
做法：
1 、芝麻油少许 。
原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、撒入切碎的花生碎；
8 、
准备：花生切碎 ，
菠菜1把 、加入姜末和蒜末；6 、控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许、