盐少许 、信手小菜

润肠控干水份后的排毒菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜姜 、润肠芝麻油少许。排毒

　　原料  ：金针菇1把 、营养盐、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜糖1茶匙、充分拌匀即可。撒入切碎的花生碎；

　　8 、将糖、

　　准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、菠菜1把 、蒜2瓣、锅中加入适量水，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、鸡精少许、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块 、