3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种葱
，宜喝它有温胃散寒
、冬季的种简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克
，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，
适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，与米、但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、粳米200克 。它有补益气血 、加适量的调味品 。与粳米同煮 。温肺化痰的作用，姜 、开胃生津的作用 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克，粳米或糯米100-150克 ，